- Ashtanga functional
Funkcjonalny trening uzupełniający praktykę ashtangi i nie tylko
Wykorzystujemy pracę z ciężarem własnego ciała, gumami oporowymi i innymi przyborami aby rozwijać siłę, mobilność, stabilność i kontrolę ruchu, dodatkowo przed rozpoczęciem cyklu możesz skorzystać z indywidualnego screeningu ruchowego FMS – poznanie indywidualnych możliwości i potrzeb Twojego ciała, oceny wzorców ruchowych, zakresów ruch, mobilności, stabilności oraz jakości wykonywanego ruchu.
Na tej podstawie dobierzemy odpowiednie ćwiczenia i wskazówki, które będą wspierały Twoja praktykę Ashtangi.
Trening, który wspiera Twoją praktykę
Pracujemy nad siłą, mobilnością, stabilnością i kontrolą ruchu – tak, aby lepiej przygotować ciało do praktyki, wspierać jego rozwój i świadomie budować możliwości.
Skupiamy się na tym, czego potrzebuje ciało ashtangowca: na mocnym centrum, stabilnych barkach i biodrach, sile, zakresie ruchu oraz jakości wykonywanych asan.
Nie zastępuje praktyki. Wspiera ją.
Dla osób praktykujących Ashtanga Yoga i nie tylko – niezależnie od poziomu.