- Praktyka indywidualna
Dla 1-2 os.
Kameralna forma pracy dopasowana do Twoich potrzeb, poziomu i możliwości. Możesz praktykować indywidualnie lub zaprosić 1–2 osoby i stworzyć własną małą grupę.
Możliwość dojazdu
Sesje mogą odbywać się w Shali lub w domu klienta lub innej wybranej przestrzeni (jeśli jest odpowiednio przystosowana do praktyki) w Katowicach lub najbliższej okolicy.
Indywidualna praktyka może być szczególnie pomocna, jeśli:
- zaczynasz Ashtangę i chcesz dobrze zbudować podstawy swojej praktyki
- wracasz na matę po dłuższej przerwie
- chcesz pogłębić swoją praktykę Mysore
- masz konkretny element, nad którym chcesz popracować
- chcesz lepiej poznać swoje ciało, jego możliwości i ograniczenia
- potrzebujesz indywidualnych wskazówek dotyczących techniki, oddechu, mobilności, stabilności lub siły
- przygotowujesz się do bardziej wymagających elementów praktyki