- Mysore Ashtanga
Praktyka. Oddech. Uważność.
Ashtanga Yoga to dynamiczna praktyka, w której ruch podąża za oddechem.
W metodzie Mysore każdy praktykuje swoją sekwencję, we własnym rytmie. Nauczyciel jest blisko — obserwuje, pomaga i prowadzi Cię krok po kroku.
Nie musisz być silna, rozciągnięta ani doświadczona.
Zaczynasz dokładnie tam, gdzie jesteś.
Z czasem poznajesz sekwencję, swoje ciało, oddech i własne możliwości. W Shala Ashtanga spotyka się z nowoczesną świadomością ruchu. To nie jest praktyka perfekcji. To praktyka poznawania siebie.