Pierwszy krok w praktyce Ashtangi

To zajęcia dla osób, które chcą poznać tą metodę od podstaw – spokojnie, krok po kroku, bezpiecznie i bez presji.

Uczymy się oddechu, podstawowych pozycji, ruchu połączonego z oddechem oraz fragmentów tradycyjnej sekwencji Ashtanga Vinyasa Yoga.

Poznajemy zasady praktyki i stopniowo budujemy siłę, mobilność, koncentrację i zufanie do własnego ciała. To dobry początek dla osób, które nigdy nie praktykowały Ashtaangi a to naprawdę piękna droga.